Cravo da Índia Desidratado: Creme de Manga e Cardamomo

Name: Cravo da Índia Desidratado: Creme de Manga e Cardamomo
Prep time: PT20 MinutosM
Cook time: PT20 MinutosM
Yield: 4 porções
Ingredients: 2 mangas maduras; 1 colher de chá de cardamomo em pó; 1 colher de chá de cravo da Índia Karpinski; 200 ml de leite de coco; 2 colheres de sopa de mel; 1 colher de chá de extrato de baunilha; 1 colher de sopa de sementes de chia; Uma pitada de sal

Desvende os segredos de uma das sobremesas mais irresistíveis inspiradas na culinária indiana com Cravo da Índia Desidratado: Creme de Manga e Cardamomo. Esta sobremesa é a combinação perfeita de sabores exóticos e ingredientes naturais que respeitam a filosofia da...

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Categoria: Sobremesas

Dificuldade

Intermediário

Porções

4 porções

Tempo

20 Minutos

Materiais Necessários

1 Colher de sopa
1 faca
1 Liquidificador

1 tábua de corte
4 potes individuais

Ingredientes Usados

1 colher de chá de cardamomo em pó
1 colher de chá de Cravo da Índia Karpinski
1 colher de chá de extrato de baunilha

1 colher de sopa de sementes de chia
2 colheres de sopa de mel
2 mangas maduras

200 ml de leite de coco
Uma pitada de sal

Modo de Preparo

Descasque as mangas e corte em pedaços.

No liquidificador, adicione os pedaços de manga, leite de coco, cardamomo em pó, cravo da Índia Karpinski, mel, extrato de baunilha e uma pitada de sal.

Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.

Adicione as sementes de chia e misture bem com uma colher.

Distribua o creme em potes individuais.

Refrigere por pelo menos 2 horas antes de servir para que a textura fique mais firme.

Decore com mais algumas sementes de chia e uma pitada extra de cravo da Índia Karpinski antes de servir.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade por Porção
Calorias	150 kcal
Carboidratos	25 g
Proteínas	2 g
Gorduras	5 g
Fibras	3 g
Açúcares	18 g
Vitamina A	60% VD
Vitamina C	50% VD

Ingredientes Alérgenicos

Leite de coco
Mel

Ingredientes que podem ser substituídos

Leite de coco substituir por leite de amêndoas
Mel substituir por xarope de bordo

Escrito por Receitas Karpinski

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Ingredientes Usados

Modo de Preparo

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Ingredientes Alérgenicos

Ingredientes que podem ser substituídos

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