Cravo da Índia Desidratado: Pudim de Chia com Aromas Indianos

Cravo da Índia Desidratado: Pudim de Chia com Aromas Indianos é uma sobremesa exótica e saudável que traz o melhor da culinária indiana para sua cozinha. Rica em fibras, proteínas e ômega-3, a chia é um superalimento que, quando combinada...

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Categoria: Sobremesas

Dificuldade

Intermediário

Porções

Tempo

20 Minutos

Materiais Necessários

1 colher de mistura
1 filme plástico para cobrir a tigela
1 tigela média

4 Recipientes para servir

Ingredientes Usados

1 colher de chá de cravo da Índia desidratado Karpinski
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 xícara de leite de coco

1/2 colher de chá de canela em pó
1/4 xícara de sementes de chia
2 colheres de sopa de mel

Uma pitada de sal

Modo de Preparo

Em uma tigela média, misture o leite de coco, sementes de chia, cravo da Índia desidratado Karpinski, extrato de baunilha, canela em pó, mel e sal.

Mexa bem até que todos os ingredientes estejam completamente incorporados.

Cubra a tigela e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou de preferência durante a noite.

Antes de servir, misture bem novamente para garantir uma textura homogênea.

Divida o pudim de chia em porções individuais e sirva gelado.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade por Porção
Calorias	150
Proteínas	3g
Carboidratos	10g
Fibras	8g
Gorduras	10g

Ingredientes Alérgenicos

Leite de coco

Ingredientes que podem ser substituídos

Mel substituir por xarope de bordo
Leite de coco substituir por leite de amêndoas

Escrito por Receitas Karpinski

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