Cúrcuma Desidratada: Salada de Frango com Abacate e Manga

Cúrcuma Desidratada: Salada de Frango com Abacate e Manga é um prato que combina sabores exóticos e benefícios nutricionais em uma refeição única e deliciosa. A cúrcuma, especialmente a Cúrcuma Karpinski, é conhecida por seu sabor vibrante e propriedades anti-inflamatórias...Cúrcuma Desidratada: Salada de Frango com Abacate e Manga é um prato que combina sabores exóticos e benefícios nutricionais em uma refeição única e deliciosa. A cúrcuma, especialmente a Cúrcuma Karpinski, é conhecida por seu sabor vibrante e propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ao utilizá-la desidratada, mantemos suas qualidades nutricionais, além de dar um toque especial de cor e sabor aos pratos. Este prato é uma verdadeira explosão de sabores tropicais e combina o frango suculento com a cremosidade do abacate e a doçura da manga, resultando em uma salada que é tanto saudável quanto irresistível. A cúrcuma é um superalimento que oferece uma série de benefícios à saúde. Ela contém curcumina, responsável por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Estudos indicam que a cúrcuma pode ajudar na digestão, melhorar a saúde da pele e até mesmo atuar na prevenção de doenças crônicas, como o câncer e o Alzheimer. Combinada com ingredientes frescos e nutritivos como o abacate e a manga, essa salada se torna um verdadeiro elixir para o corpo e para a mente. Esta receita é ideal para quem segue uma dieta sem glúten, sem abrir mão do sabor e da sofisticação. O frango fornece uma boa dose de proteína magra, enquanto o abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis. A manga, por sua vez, adiciona fibras e vitaminas essenciais, como a vitamina C. Juntos, esses ingredientes formam uma harmoniosa combinação que nutre e satisfaz. A receita é fácil de seguir e pode ser preparada em pouco tempo, perfeita tanto para um almoço rápido quanto para um jantar mais elaborado. Tudo o que você precisa são os ingredientes certos e os utensílios adequados, que provavelmente já possui em sua cozinha. E o melhor de tudo, você verá como é simples trazer um pouco mais de saúde e sabor para o seu dia a dia. Prepare-se para desfrutar de uma refeição que não é só uma explosão de sabores, mas também uma verdadeira homenagem ao bem-estar. E lembre-se, sua saúde é seu maior patrimônio. Não perca tempo, experimente hoje mesmo essa deliciosa Cúrcuma Desidratada: Salada de Frango com Abacate e Manga e sinta a diferença em sua vida. Com este prato, você não apenas satisfará seu paladar, mas também cuidará do seu corpo e mente de forma plena.

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Categoria: Aves

Dificuldade

Nível Chefe

Porções

Tempo

30 Minutos

Materiais Necessários

1 Colher de chá
1 Colher de sopa
1 espátula

1 faca de chef
1 ralador
1 tábua de corte

1 tigela grande

Ingredientes Usados

1 abacate maduro, cortado em cubos
1 cebola roxa pequena, fatiada finamente
1 colher de chá de cúrcuma desidratada

1 manga madura, cortada em cubos
1 pimentão vermelho, cortado em tiras
2 colheres de sopa de suco de limão

3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
300g de peito de frango desfiado
Folhas de coentro fresco a gosto

Pimenta-do-reino a gosto
Sal a gosto

Modo de Preparo

Tempere o peito de frango desfiado com sal, pimenta do reino e a cúrcuma desidratada.

Em uma tigela grande, misture o abacate, a manga, a cebola roxa e o pimentão vermelho.

Adicione o peito de frango desfiado temperado à tigela com os outros ingredientes.

Regue tudo com o suco de limão e o azeite de oliva extra virgem.

Misture delicadamente para não desmanchar o abacate e a manga.

Ajuste o sal e a pimenta do reino, se necessário.

Sirva a salada de frango em porções individuais, decorando com folhas de coentro fresco.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade por Porção
Calorias	350 kcal
Proteínas	25g
Carboidratos	20g
Gorduras	20g
Fibras	5g
Vitamina C	30mg

Ingredientes Alérgenicos

Abacate

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango desfiado substituir por peito de peru desfiado
Abacate substituir por iogurte grego
Manga substituir por mamão
Cebola roxa substituir por cebola branca
Pimentão vermelho substituir por pimentão amarelo
Azeite de oliva extra virgem substituir por óleo de coco
Folhas de coentro fresco substituir por folhas de salsa

Cúrcuma Desidratada: Salada de Frango com Abacate e Manga

Dificuldade

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Ingredientes Usados

Modo de Preparo

Tabela Nutricional

Ingredientes Alérgenicos

Ingredientes que podem ser substituídos

Escrito por Receitas Karpinski

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